النشاط والحيوية

سموثي الحليب بالنعناع والشوكولاتة

سموثي الحليب مع النعناع المنعش وحلاوة الفانيليا والشوكولاتة.

المكونات لكل 1 كوب  

1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو(غير محلى)

1 ملعقة صغيرة من الفانيليا (الخالصة)

1حفنة/مقدار قليل من أوراق النعناع الطازجة

100 مل حليب أرلا العضوي قليل الدسم (1,5%) لإذابة أوراق النعناع

100 مل حليب أرلا العضوي قليل الدسم (1,5%)

المكونات لكل 2 كوب  

2ملعقةكبيرةمنمسحوقالكاكاو(غيرمحلى)

2 ملعقة صغيرة من الفانيليا (الخالصة)

2 حفنة/مقدار قليل من أوراق النعناع الطازجة

200  مل حليب أرلا العضوي قليل الدسم (1,5%) لإذابة أوراق النعناع

200  مل حليب أرلا العضوي قليل الدسم (1,5%)

المكونات لكل 4 كوب  

4 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو (غير محلى)

4 ملعقة صغيرة من الفانيليا (الخالصة)

4 حفنة/مقدار قليل من أوراق النعناع الطازجة

400  مل حليب أرلا العضوي قليل الدسم (1,5%) لإذابة أوراق النعناع

400  مل حليب أرلا العضوي قليل الدسم (1,5%)

طريقة التحضير

  • يتم طحن أوراق النعناع إلى أن تحصلون على عجينة رقيقة. قوموا بخلط الحليب مع النعناع، قوموا بوضع المزيج لمدة 2 ساعة في الثلاجة. 
  • قوموا بإضافة المكونات المتبقية وخلطها مع مزيج الحليب والنعناع.
  • قوموا بتصفية المشروب وتنقيته باستخدام مصفاة ويقدم بارداً.

القيمة الغذائية لكل 100 جرام

الطاقة 234 كيلو جول / 56 سعر حراري

البروتينات 3,9 جرام

الدهون / الدهون المشبعة 1,9جرام/ 1,29 جرام

الكربوهيدرات / السكريات 6,3 جرام/ 4,5 جرام

الألياف الغذائية 1,0 جرام

الكالسيوم 119 ميلي جرام

الأملاح 0,10 جرام

 

سموثي الحليب يستحق

حليب أرلا العضوي
النقي 100%

من دون إضافة أي مواد حافظة

لمعرفة المزيد