يخنة اللّحم للأطفال الصغار

- الكينوا وهو يُعتبر مصدر نباتي ممتاز للبروتين والألياف. طفلكِ بحاجة ماسة إلى الألياف خلال هذه الفترة من نموّه لتجنب الإمساك ومن أجل أمعاء صحية. كما وأنه مصدر ممتاز للمغنيسيوم اللازم لنمو العظام - اليقطين وهو من الخضروات الأغنى بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد - البروكلي وهو من أكثر الخضروات كثافة من الناحية الغذائيّة حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وخاصة حمض الفوليك - لحم البقر المفروم الخالي من الدهن، وهو مصدر كبير لفيتامين ال ب ١٢ والحديد، وغالباً ما يكون كلاهما ناقصين من طعام الأطفال مما يأثّر ذلك على الصحة، على المدى القصير كما على المدى الطّويل -الليمون المنعش لامتصاص الحديد وفيتامين ج وأيضًا للمناعة - زيت الزيتون وهو مصدر ممتاز للدهون الصحية اللازمة لنمو الدماغ