اللعب عند الأطفال ليس مجرد متعة فحسب، بل هو عمل أيضاً. إن تمتع الأطفال بحرية الاستكشاف والاكتشاف واللعب بأسلوبهم الخاص دون أن نملي عليهم كيف يقومون بذلك يسمح لهم بتطوير مهاراتهم الإدراكية ويقوي شخصيتهم وقدرتهم على الابتكار. وهي المهارات ذاتها التي نحتاجها جميعاً كبالغين. وهذا كله يستهلك الطاقة، لذلك علينا التأكد من أن الغذاء الذي يمد أطفالنا بالطاقة غني بالمكونات الطبيعية والصحية.